【导语】：扬州市2025年元旦迎新长跑活动线路已经确定。2025年的元旦长跑主会场依然设在扬州运河三湾风景区。
2025扬州元旦长跑地点在哪里？
扬州市2025年元旦迎新长跑活动线路已经确定。2025年的元旦长跑主会场依然设在扬州运河三湾风景区。
2025年元旦迎新长跑活动依然采用主会场和分会场相结合的方式举行。其中，主会场设在了扬州运河三湾风景区，。各县（市、区）也将设立分会场，与主会场进行联动。
长跑注意事项：
长跑时需要注意的动作和技巧主要包括：
头部姿势：保持头部正中，目视前方，避免左右晃动或低头。
背部和肩膀：保持背部挺直，肩膀自然放松。
手臂：自然弯曲，保持与肩膀同一水平线上，减少不必要的能量消耗。
脚步着地方式：应采取全脚掌落地然后过渡到前掌蹬地的方式，这样可以减少地面对身体的冲击力。
膝盖：保持膝盖微曲，不要过度伸展或弯曲，以减少膝盖受伤的风险。
腹肌控制：长跑中腹肌应适度紧张，注意提气，跑步呼气时尽量把肚子往里收，使腹部的肌肉变紧，这有助于锻炼呼吸器官功能和腹肌。
呼吸技巧：根据个人特点和跑速，采用鼻吸口呼的方式，保持呼吸节奏的流畅。在长跑中吸气应二步一吸，二步一呼，注意及时用鼻呼吸，注意跑步幅度不能过大、速度不能过快，应匀速慢跑，注意呼吸方式和节奏。
速度分配：根据比赛任务和水平要求进行速度分配，起跑时加速不宜太快，途中保持节奏控制。
这些技巧和动作要点可以帮助提高跑步效率，减少受伤风险。
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